专家把脉:打羽毛球过程中,如何避免受伤,赵剑华、肖杰经验总结 1、做到以下方面可以防止不必要的受伤：充分的热身：这是在所有的体育运动里都通用的，因为身体在充分的热起来之后，功能比 较全面，不容易受到伤害。比如：压腿、扩胸、...